אוכל: אמי אפתה לביבה לי

היו ימים. היו ימים שידעתי את מקומי. סופגניות- הן אקסטרא טריטוריאלס.  מחוץ לתחום שלך, ליידי.

בימים ההם בזמן הזה, היתה בי את התבונה לומר לא למופלא ממני.

אבל איפשהו באמצע הדרך, הגיחה הזחיחות.

יותר מדי חלות שקלעתי בערבי שבתות (אחרי שחן לימדה אותי איך), ויותר מדי אזני המן שקופלו לשפיצים מדוייקים (אחרי שליטל לימדה אותי איך) – כל התהליך הזה הוביל לכך ששכחתי את מקומי. ושאפתי לטגן סופגניות.

טעות. טעות פאטאלית.

הבעל נגס וירק לפח.
הפרופסור אכל בחדווה, וחטף קלקול קיבה.
חובבת הקולינאריה , שלא בוחרת באף טעימה, אכלה טריליון קלוריות ריקות בלי להניד עפעף, רק כדי לומר שזה לא זה.

אז תקשיבו, קפאיניות יקרות שלי, היה ברור לי שהפקת חג שלנו כאן, תכלול משהו מסוג אחר. מוכנות?

healthy doughnuts mom & me hannukah

קבלו הפקה אורחת לקראת חנוכה –

למי תודה:

ענבל קלי כרמי המקסימה, מעצבת המותג האהוב עלי Mom&Me, מעצבת שמלות וסינרים נוסטלגים, לאם ולבת.
אנאיס, קונדיטורית, שאחר התמודדות עם סרטן השד, יצאה למסע שינוי התזונה, וכך החלה לפתח מתכונים למתוקים בריאים.
מירי פורמן, צלמת ילדים ומשפחה.
לולו, מעצבת שיער ומאפרת.
יולן, מעצבת פנים, שתרמה את המטבח שלה.

healthy doughnuts mom & me hannukah

עם כל המופעים והפסטיבלים, קצת שכחנו שחנוכה הוא חג הבייתיות.

חמימות ומשפחתיות הם מה שאנחנו זוכרים מימי החנוכה של ילדותינו, ולמה שילדינו לא יזכרו חוויות דומות?

משחקים משפחתיים ליד החנוכיה הדולקת, טיגון סופגניות במטבח עם אמא… (ובשבילי חנוכה הוא גם צמר ומסרגות…)

אז אנחנו אומרות: זמן לרימייק. סופגניות במטבח עם אמא?- בואו נלך על זה!

healthy doughnuts mom & me hannukah

אל תוותרו על התפאורה- היא כל כך מעצימה את החוויה. לכן, זהו בדיוק הזמן לענוד את הסינרים התואמים. אין ילדה שתשאר אדישה!

ועכשיו, שקט שיהיה בבקשה: אמא ואני אופות במטבח.

healthy doughnuts mom & me hannukah

ומה נכין?

אלטרנטיבות בריאות לסופגניות- או יש לומר "רעילות מעט פחות" ;)

healthy doughnuts mom & me hannukah

אנאיס מכינה לנו גם מתכון ללא גלוטן, לרגישים.

healthy doughnuts mom & me hannukah

קדימה לעבודה!

healthy doughnuts mom & me hannukah

בשלב הראשון, נכין סופגניות ללא טיגון.

נקרוץ דונאטס טבעתיים, ומהכדורים הקטנים הפנימיים- יתקבלו לנו מיני-סופגניות חמודות.

והחלק הכיפי בסוף- טובלים בציפוי ובמזרה צבעוני.

healthy doughnuts mom & me hannukah

סופגניות אפויות, נטולות שמן

מה צריכים:

1/2 1 כוס חלב חם
2 כפות חמאה
2 כפיות שמרים
5 כוסות קמח
2/3 כוס סוכר קנים אורגני
2 ביצים
קורט מלח

 healthy doughnuts mom & me hannukah

מה עושים:

1. בקערת מיקסר טורפים ביחד את החלב החם, החמאה, השמרים והסוכר.
2. מוסיפים את הביצים, ואחר כך את הקמת בהדרגה עד ליצירת הבצק. מוסיפים עוד קצת חלב, אם יש צורך, עד שהבצק חלק ומתנתק מהדפנות.
3. מניחים לתפוח כשעה.
4. מרדדים את הבצק בעדינות, לא יותר מדי, וקורצים טבעת- עיגול גדול ובתוכו עיגול קטן. הרווחנו 2 סופגניות במכה אחת: הקטנות העגולות, והטבעיות עם החור, כמו הדונטס האמריקאיות.
5. משהים להתפחה עוד 45 דקות.
6. אופים בתנור שחומם מראש ל- 180, במשך 10-15 דקות.

 healthy doughnuts mom & me hannukah

ציפויים לסופגניות

לציפוי שוקולד:

2 ורבע כוסות של אבקת סוכר
6 כפות של קקאו
קורט מלח
5-6 כפות מים או חלב

מערבבים הכל עד שמקבלים תערובת אחידה.

healthy doughnuts mom & me hannukah

לציפוי קפה:

כפית וחצי של קפה אינסטנט
2 כפות מים
2 כפות חלב
1.5 כוסות של אבקת סוכר

מערבבים הכל עד שמקבלים תערובת אחידה.

healthy doughnuts mom & me hannukah

סופגניות נטולות גלוטן

מה צריכים:

2.5 כוס של אורז מלא
חצי כוס קמח טפיוקה + 2 כפיות בהפרדה
2 כפיות אבקה אפייה
קורט מלח
2 ביצים
1/4 כוס של שמן קוקוס
1 כוס חלב שקדים או אגוזים
1 ושלושת רבעי כוס סוכר קנים אורגני
חצי כוס חמאת בוטנים
1 כפית תמצית ווניל איכותית

healthy doughnuts mom & me hannukah

מה עושים:

1. מערבבים בקערה את קמח האורז, טפיוקה, אבקה אפיה ומלח.
2. בקערה נפרדת טורפים את הביצים עם הסוכר, שמן קוקוס, חלב, סוכר, חמאת בוטנים ותמצית וניל.
3. מוסיפים את תערובת הקמים לקערת ה"רטובים".
4. יוצקים לתבניות של דונאטס.
5. אופים בחום של 180 מעלות, למשך 10-15 דקות (מכינים בתבניות קטנטנות, כמו בתמונה. כאשר אופים בתבניות גדולות מעט יותר- זמן האפיה מתארך מעט אף הוא).

healthy doughnuts mom & me hannukah

לציפוי קרמלי:

חצי כוס של דבש
כף וחצי של חמאת שקדים או בוטנים
3 כפיות של חמאה, אפשר להשתמש בחמאת הקקאו לאלו שלא רוצים לקטוז
כפית מים
חצי כפית של תמצית ווניל

מערבבים הכל עד שמתקבלת תערובת חלקה.

healthy doughnuts mom & me hannukah

מאחלות לכולכן חג שמח וחמים, משפחתיות ואהבה!

28 תגובות

  • הגב נובמבר 25, 2013

    santa

    וואו. נעתקה נשימתי. הבנים הנהדרים שלי לא יסכימו ללבוש את הסינרים האלה בחיים, אבל בטח ייהנו מהכנת סופגניות עם אימא. רק שאלה קטנה, במתכון הראשון יש שתי כפיות שמרים – טריים או יבשים?

    • הגב נובמבר 25, 2013

      efrat

      כן סנטה, לא בדיוק סינרים לבנים, אם כי גם להם מגיע פינוק של Mom&Me- עם או בלי הסינרים :) קראתי לאנאיס, היא תיכף תבוא לכאן לענות על כל השאלות הטכניות בנושא אפיה.

    • הגב נובמבר 25, 2013

      אנאיס

      היי שמרים יבשים :-)

  • הגב נובמבר 25, 2013

    מאיה

    שאלה –
    אם אני אבחר לא לרדד ולקרוץ אלא ליצר כדורים קטנים, האם תצא לי סופגניה קטנה עגולה וחמודה?

    • הגב נובמבר 25, 2013

      efrat

      שאלה שאלתית :)
      קראתי לאנאיס לבוא להגיב לכן ולענות על שאלותיכן באפיה. כי אם אני אענה- הלך עליכן ;)

    • הגב נובמבר 25, 2013

      אנאיס

      מנסיוני האישי הם יוצאים יותר מושלמים שחותכים אותם עם חותכן, וכשמרדדים בעדינות לא לשחק יותר מדי עם הבצק כי הוא לא יתפח :-)

  • הגב נובמבר 25, 2013

    אורה

    איזה יופי!
    הכל, כולל הכל!

  • הגב נובמבר 25, 2013

    רינת

    איזו הפקה מדהימה!!!! הכל עוצר נשימה.
    עדיין אני מעדיפה את שלי מרולדין אבל נהנתי מאוד.
    תודה!!

    • הגב נובמבר 25, 2013

      efrat

      חחחח…. מבינה אותך לגמרי רינת :)

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      חחח מבינה אותך, רינת :)

  • הגב נובמבר 25, 2013

    שירה

    מהמם! ומאיפה הקישוטים הצבעוניים היפים האלה על הסופגניות בתמונה האחרונה? חשבתי שיש רק בחו"ל!

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      תודה שירה. יש חנויות שמתמחות במוצרי אפיה, נסי לבדוק במותק בוטיק סוכר- ויש לפעמים בחנויות או בסופרים שמביאים מוצרים מחו"ל (big deal למשל אם יש לך מזל, לא סחורה קבועה)

  • הגב נובמבר 25, 2013

    איריס פוגל בן חמו

    יפהפה ומלא קסם. שאפו!

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      תודה איריס מהממת!

  • הגב נובמבר 25, 2013

    ליאת בלזר

    אוי כמה יפה.נראה חו"לי לגמרי עם המטבח הזה, הסינרים והבנות עם הצמות.ממש בית קטן בערבה..והתוצרים? שרק אלוהים יעזור לי איך אראה אחרי החג הזה..לא עומדת בפיתוי.
    מקווה שבחופש חנוכה יהיה לי זמן לקלוע לקטנה שלי צמות ולאפות איתה משהו לשם שינוי. אם לא טעים-יש לנו כלבה חדשה שבטוח תהנה.
    חג שמח אהובה

    • הגב נובמבר 27, 2013

      ענבל - מאם אנד מי

      שכחת משהו חשוב…. את הסינרים (-:

      • הגב נובמבר 27, 2013

        efrat

        הכי חשוב ;)

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      כנל בדיוק :)
      הי, ותתחדשו על הכלבה איזה מותק לכם 3>

  • הגב נובמבר 25, 2013

    גלי

    הכל פשוט מקסים!!!
    :)

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      תודה גלי, חג שמח :)

  • הגב נובמבר 25, 2013

    חמוטל

    וואו! הבנות מדהימות, הצילומים מדהימים, הסטיילינג מדהים ואמא שלהם מדהימה!
    חג מלא באור!
    חמוטל

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      תודה חמוטל, מסכימה עם כל מילה :)

  • הגב נובמבר 26, 2013

    שירה גנני

    נפלא!
    אהבתי מאד את הוייב הוורמירי של התמונות (:
    חג חמים ונהדר
    שירה

    • הגב נובמבר 27, 2013

      efrat

      שירה את הצלחת להעביר במילים הכי מדוייקות את התחושה שניסיתי להגדיר ללא הצלחה. תודה מקסימה! חג שמח!

  • הגב נובמבר 28, 2013

    חתולי8

    מקסים! כן! רימייק בהחלט!
    אז, אם אנחנו בקטע של ביתיות, וזכרונות ילדות…אז…למה יש חור באמצע הסופגניה?

  • הגב נובמבר 28, 2013

    אורית

    אפשר לשאול מי עשה לך את המטבח המהמםםםםם??? טלפונים והכל…

השארת תגובה